단전호흡 / 丹田呼吸
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· 분야 : 종교·철학/도교
· 유형 : 개념용어/개념 용어(일반)
· 시대 : 조선/조선 전기
단전을 이용한 호흡법.
도교의 장생술의 일종이다. 단전호흡은 시대와 도맥에 따라 각기 다르다. 단전은 세 개가 있다. 상단은 이환이라 하여 눈썹 위 3촌에 위치하며, 중단은 강궁금월이라 하여 명치에 위치하고, 하단은 흔히 말하는 단전으로서 배꼽 밑 2촌4푼에 위치하고 있다. 우리나라에서는 도교의 장생수련법이 지식층들 사이에서 도인과 함께 단전호흡법이 건강관리법의 일환으로 보급되었다.